POULET OU POISSON - Courgettes

Ingrédients :

• 2 œufs

• ½ pot de yaourt

• 200 g de blanc de poulet ou filet de poisson

• 200 g de courgettes cuites à l’eau 1 carotte râpée

• 60 g de maïzena (sans gluten)

- Faire préchauffer le four à 180 degrés

- Mélanger l’ensemble des ingrédients dans un mixeur

- Former des boulettes à l’aide de 2 cuillères à café ou disposer la préparations dans des moules en silicones

- Faire cuire 20 à 30 minutes suivant la consistance souhaitée